Глютамин – важная пищевая добавка для организма человека

2024-06-15

Что такое глютамин

Глютамин – условно незаменимая аминокислота. В нормальных условиях организм может синтезировать глютамин в достаточных количествах, но при некоторых заболеваниях (например, опухолях, ожогах, желудочно-кишечных расстройствах) и послеоперационном стрессе глютамин, который организм может синтезировать для обеспечения восполнения запасов, становится недостаточным или не может быть синтезирован, и необходимо пополнять извне.
Глютамин является условно незаменимой аминокислотой, в нормальных условиях организм может синтезировать глютамин в достаточном количестве, но при некоторых заболеваниях (например, опухолях, ожогах, заболеваниях органов пищеварения), послеоперационном стрессе исходный организм может синтезировать глютамин, чтобы обеспечить пополнение запасов, будет недостаточно. или неспособны синтезировать, и их необходимо дополнять извне.

L-глютамин — это естественная форма глютамина, и эти два названия часто используются как синонимы.

Что такое глютамин
Что делает л-глютаминДолжен ли я принимать L-глютамин? Люди, которым необходимы добавки L-глютамина
Что делает л-глютамин

1. Ускоряет выздоровление при желудочно-кишечных проблемах.
Глютамин — один из важнейших компонентов соединительной ткани кишечника и важнейшая аминокислота в кишечной железе.
Глутамин поддерживает состояние слизистой оболочки кишечника, ингибирует гиперпроницаемость кишечника, эффективно предотвращает атрофию слизистой оболочки кишечника и улучшает иммунную функцию кишечника.
Являясь основным структурным компонентом пищеварительного тракта, глутамин является основным источником энергии для просветных клеток желудочно-кишечного тракта, что может уменьшить возникновение кишечной бактериальной транслокации, ингибировать высвобождение медиаторов воспаления и снизить степень стрессовой реакции организма. тело.
2. Рост мышц и повышение выносливости.
Глутамин является наиболее распространенной свободной аминокислотой в мышцах, на ее долю приходится около 60% общего количества свободных аминокислот в организме человека.
Глутамин, как и питательные вещества, может служить источником энергии для быстрой дифференцировки и роста клеток организма, способствовать синтезу белка в мышечных клетках и росту мышц.
Глютамин также может повысить силу и выносливость. Поэтому многие спортсмены, особенно те, кто нуждается в наращивании мышечной массы, принимают добавки с L-глютамином.
3. Укрепить иммунную систему.
Глютамин является важным топливом для иммунной системы. Он поддерживает иммунную систему во время гриппа или простуды, усиливает питательную поддержку, улучшает метаболический баланс азота в организме, способствует синтезу белка и увеличивает функцию общего количества лимфоцитов.
4. Глютамин повышает антиоксидантную способность организма.
Глутамин участвует в синтезе глутатиона, который является важным антиоксидантом. Добавки глютамина могут улучшить антиоксидантную способность организма и стабилизировать клеточную мембрану и структуру белка, поддерживая и увеличивая запасы глютамина в тканевых клетках.
5. Улучшите работу мозга и уменьшите «мозговой туман».
Существует положительная связь между кишечником и мозгом (ось кишечник-мозг), а восстановление здоровья кишечника положительно влияет на здоровье мозга.
 
1. Разложение клеток скелетных мышц увеличивается в условиях высокоинтенсивных упражнений, глютамин теряется в больших количествах, в это время потребность организма в глютамине увеличивается, поэтому многие фитнес-люди добавляют глютамин.
2. Желудочно-кишечная дисфункция (СРК, ВЗК, запор и диарея и т. д.), дисбаланс кишечной флоры, хроническая пищевая непереносимость, необходимость восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, улучшения кишечной проницаемости.
3. Люди с низким иммунитетом могут способствовать укреплению здоровья иммунной системы.
4. Частое голодание, цирроз печени и тяжелые заболевания, послеоперационные люди, как правило, испытывают недостаток глютамина, должны уделять внимание добавкам, способствующим послеоперационному заживлению и восстановлению.
5. Люди, чрезмерно использующие мозг, люди, утомляющие мозг, могут улучшить функцию мозга, улучшить концентрацию, мышление.