Glutamin – ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für den menschlichen Körper

2024-06-15

Was ist Glutamin?

Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure. Unter normalen Umständen kann der Körper Glutamin in ausreichenden Mengen synthetisieren, aber bei einigen Krankheiten (z. B. Tumoren, Verbrennungen, Magen-Darm-Erkrankungen) und bei postoperativem Stress wird das Glutamin, das der Körper synthetisieren kann, um die Wiederauffüllung sicherzustellen, unzureichend oder kann nicht synthetisiert werden muss von außen aufgefüllt werden.
Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure. Unter normalen Umständen kann der Körper Glutamin in ausreichender Menge synthetisieren. Bei einigen Krankheiten (z. B. Tumoren, Verbrennungen, Verdauungskrankheiten) und postoperativem Stress kann der ursprüngliche Körper jedoch Glutamin synthetisieren, um sicherzustellen, dass der Nachschub nicht mehr ausreicht oder können nicht synthetisiert werden und müssen von außen ergänzt werden.

L-Glutamin ist die natürliche Form von Glutamin und die beiden Namen werden oft synonym verwendet.

Was ist Glutamin
Was bewirkt GlutaminSollte ich L-Glutamin einnehmen? Menschen, die eine L-Glutamin-Ergänzung benötigen
Was bewirkt Glutamin?

1. Beschleunigt die Genesung von Magen-Darm-Problemen.
Glutamin ist einer der wichtigsten Bestandteile des Darmbindegewebes und die wichtigste Aminosäure in der Darmdrüse.
Glutamin hat die Wirkung, den Zustand der Darmschleimhaut aufrechtzuerhalten, die Hyperpermeabilität des Darms zu hemmen, eine Atrophie der Darmschleimhaut wirksam zu verhindern und die Immunfunktion des Darms zu verbessern.
Als wichtiger Strukturbestandteil des Verdauungstrakts ist Glutamin die grundlegende Energiequelle für die Lumenzellen des Magen-Darm-Trakts, was das Auftreten einer bakteriellen Translokation im Darm reduzieren, die Freisetzung von Entzündungsmediatoren hemmen und den Grad der Stressreaktion verringern kann der Körper.
2. Muskelaufbau und Verbesserung der Ausdauer.
Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im Muskel und macht etwa 60 % der gesamten freien Aminosäuren im menschlichen Körper aus.
Glutamin kann wie Nährstoffe eine Energiequelle für die schnelle Differenzierung und das Wachstum von Zellen im Körper darstellen, die Proteinsynthese in Muskelzellen fördern und den Muskelaufbau fördern.
Glutamin kann auch die Kraft steigern und die Ausdauer verbessern. Daher nehmen viele Fitnesssportler, insbesondere solche mit Muskelaufbaubedarf, L-Glutamin als Nahrungsergänzung ein.
3. Stärken Sie das Immunsystem.
Glutamin ist ein wichtiger Treibstoff für das Immunsystem. Es unterstützt das Immunsystem bei Grippe oder Erkältung, stärkt die Nährstoffversorgung, verbessert den metabolischen Stickstoffhaushalt des Körpers, fördert die Proteinsynthese und erhöht die Funktion der Gesamtzahl der Lymphozyten.
4. Glutamin verbessert die antioxidative Kapazität des Körpers.
Glutamin ist an der Synthese von Glutathion beteiligt, einem wichtigen Antioxidans. Eine Glutamin-Supplementierung kann die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern und die Zellmembran und Proteinstruktur stabilisieren, indem sie die Glutaminreserven in den Gewebezellen aufrechterhält und erhöht.
5. Verbessern Sie die Gehirnfunktion und reduzieren Sie „Brain Fog“.
Es besteht eine positive Verbindung zwischen Darm und Gehirn [Darm-Hirn-Achse] und die Wiederherstellung der Darmgesundheit wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus.
 
1. Der Abbau von Skelettmuskelzellen nimmt bei hochintensivem Training zu, Glutamin geht in großen Mengen verloren, zu diesem Zeitpunkt steigt der Bedarf des Körpers an Glutamin, so dass viele Fitness-Menschen Glutamin ergänzen.
2. Gastrointestinale Dysfunktion (IBS, IBD, Verstopfung und Durchfall usw.), Ungleichgewicht der Darmflora, chronische Nahrungsmittelunverträglichkeit, Reparaturbedarf der Magen-Darm-Schleimhaut, Verbesserung der Darmpermeabilität.
3. Menschen mit geringer Immunität können die Gesundheit des Immunsystems fördern.
4. Häufiges Hungern, Leberzirrhose und schwere Erkrankungen, postoperative Menschen, im Allgemeinen Mangel an Glutamin, müssen auf Nahrungsergänzung achten, um die postoperative Heilung und Reparatur zu fördern.
5. Übermäßiger Gebrauch des Gehirns, Menschen mit Gehirnermüdung können die Gehirnfunktion, die Konzentration und das Denken verbessern.