Erfahren Sie alles über Vitamin B, lassen Sie sich das nicht entgehen

Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist der Hauptbestandteil des decarboxylierenden Coenzyms.

• Es ist an der oxidativen Decarboxylierung von Brenztraubensäure beteiligt und ist die Grundsubstanz, die für den Kohlenhydratstoffwechsel notwendig ist. Hält die normale Nervenfunktion des Körpers aufrecht.
• Hemmt die Cholinesteraseaktivität und erhält die normale Peristaltik des Darmtrakts aufrecht.

Bei Vitamin-B1-Mangel:

1. Der Glukosestoffwechsel wird blockiert, Pyruvat reichert sich an, wodurch der Pyruvatgehalt im Blut, Urin und Hirngewebe des Patienten steigt, was zu Symptomen wie Polyneuritis, Taubheitsgefühl der Haut, Herzversagen, Muskelatrophie und Schwellung der unteren Extremitäten führt klinisch als Pedikulose bekannt.

2. Die Aktivität der Cholinesterase ist erhöht und die Hydrolyse von Acetylcholin beschleunigt sich, was sich auf die Nervenleitung auswirkt, was zu einer langsamen Magen-Darm-Peristaltik, einer verminderten Sekretion von Verdauungssäften und Appetitlosigkeit führt. Verminderte Sekretion, Appetitlosigkeit, Dyspepsie und andere Verdauungssymptome.
Aufgrund des engen Zusammenhangs zwischen Vitamin B1 und dem Zuckerstoffwechsel muss bei zuckerhaltigeren Lebensmitteln der Vitamin-B1-Gehalt entsprechend erhöht werden.

Vitamin-B3-Mangel:

• Die systemische Erkrankung, die durch eine unzureichende Niacinzufuhr verursacht wird, wird Pellagra genannt.
• Ein schwerer Niacinmangel kann mit den typischeren „3D“-Symptomen Dermatitis, Durchfall und Demenz einhergehen.

Ein Mangel an Niacin geht häufig mit einem Mangel an Vitamin B1 und B2 einher, da Vitamin B1 und Vitamin B2 als Coenzyme bei der intrazellulären Umwandlung von Tryptophan in Niacin wirken, was den Metabolismus von Niacin beeinflusst.

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist Bestandteil von Coenzym A (CoA) und Pantothenylmercaptoethylaminphosphat.

• Beteiligt an der Fettsäuresynthese.
• Oxidativer Abbau von Fettsäuren und Aminosäuren.
• Prozess der Hämsynthese.
• Synthese mit Steroidhormonen, Vitamin D.
• Herstellung von Porphyrinen und Porphyrinringen etc.

Vitamin-B5-Mangel: Pantothensäuremangel beeinträchtigt die physiologische Funktion vieler Systeme, wobei häufige Auswirkungen eine verminderte Fettsynthese und eine unzureichende Energieproduktion sind.

• Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Übelkeit;
• Kopfschmerzen, Depression, Demoralisierung, Müdigkeit;
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen, Krämpfe und Taubheitsgefühl in Armen und Beinen, Brennen in den Füßen usw.;
• Darüber hinaus kommt es zu einer erhöhten Stressreaktion, einer verringerten Produktion von Antikörpern und einer Hypoglykämie aufgrund einer erhöhten Insulinsensitivität.

Vitamin B6 besteht aus 3 Substanzen: Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin; kommt im Körper als Phosphatester mit Pyridoxalphosphat PLP (der Hauptform des Coenzyms) und Pyridoxaminphosphat als aktiver Form vor und ist ein Coenzym für eine Reihe von Enzymen im Aminosäurestoffwechsel.

• Beteiligt am Aminosäure-, Glykogen- und Fettsäurestoffwechsel.
• Beteiligt an der Hämatopoese und dem Ein-Kohlenstoff-Einheiten-Stoffwechsel.
• Beeinflusst die Umwandlung und Aufnahme von Niacin, Vitamin B12, Eisen und Zink.
• Erhält die Immunfunktion.
• Reguliert die Synthese von Neurotransmittern und erhöht den Spiegel von Neurotransmittern, einschließlich 5-Hydroxytryptamin, Taurin, Dopamin, Noradrenalin, Histamin und Gamma-Aminobuttersäure.
• Wirkt der schädlichen Aktivität endogener Reaktionszwischenprodukte entgegen.

Vitamin-B6-Mangel:

• Typische seborrhoische Dermatitis: seborrhoische Dermatitis der Haut um Augen, Nase und Mund.
• Ein langfristiger Mangel an Vitamin B₆ führt zu weiteren Schäden am Zentralnervensystem, der Blutbildung, dem Immunsystem, der Haut, dem Verdauungssystem und anderen Multiorgansystemen, beeinträchtigt sogar das Wachstum und die Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern und erhöht das Risiko einer Hyperhomocysteinämie Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Menschen.
• Dem menschlichen Körper fehlt Vitamin B6, die Fähigkeit zur Hämoglobinsynthese wird geschwächt, was den Stoffwechsel von Ein-Kohlenstoff-Einheiten beeinträchtigt, was zu einer Megaloblastenanämie führt.
• Ein Vitamin-B6-Mangel, der auf eine Degeneration der Darmschleimhaut zurückzuführen ist, führt dazu, dass der Körper die Eisenaufnahme außer Kontrolle gerät, so dass die Eisenaufnahme zunimmt, was zu einer Eisenvergiftung führen kann.
• Ein Vitamin-B6-Mangel wirkt sich stärker auf Säuglinge und Kleinkinder aus, und ein langfristiger Mangel bei Kleinkindern kann zu Gewichtsverlust, Reizbarkeit, Krämpfen und anfallsähnlichen Symptomen führen.

Vitamin B7, auch Biotin genannt, kann vom menschlichen Körper nicht selbst synthetisiert werden und ist hauptsächlich auf exogenes Biotin aus der Nahrung angewiesen. Ein Teil des endogenen Biotins kann von der Darmflora synthetisiert werden.

Die Hauptfunktion von Biotin besteht darin, als Coenzym bei Decarboxylierungs-Carboxylierungs- und Desaminierungsreaktionen zu wirken.

• Beteiligt am Energiestoffwechsel, wie der β-Oxidation von Fettsäuren, der Gluconeogenese, dem Tricarbonsäurezyklus und dem Leucinabbau.
• Reguliert die Genexpression.

Vitamin-B7-Mangel:

• Die typischen klinischen Manifestationen eines Biotinmangels sind kutane und neurologische Symptome wie Blässe, Haarausfall, trockene, schuppige rote Dermatitis der Haut sowie Anorexie, Übelkeit, Erbrechen und Depression.
• Schwerwiegende Mängel bei Säuglingen können sich in Manie, Lethargie und Entwicklungsverzögerungen bis hin zum plötzlichen Kindstod (SIDS) und den teratogenen Auswirkungen eines Biotinmangels (z. B. Anomalien bei der Absorption oder Knochenentwicklung) äußern.

Vitamin B9, auch Folat genannt, ist am Aminosäurestoffwechsel beteiligt und fungiert als Träger bei der gegenseitigen Umwandlung von Homocystein und Methionin, wodurch der Homocysteinspiegel im Körper gesenkt wird.

• Folsäuremangel kann bei Erwachsenen und Kindern zu einer Megaloblastenanämie führen, das Risiko einer Präeklampsie, einer Plazentalösung und einer Anämie bei schwangeren Frauen erhöhen und bei schwangeren Frauen zu einem Spontanabort führen.
• Ein hoher Homocysteinspiegel aufgrund von Folatmangel ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose.
• Folsäuremangel führt zu einer falschen Verfälschung von Uracil, was zu genetischer Instabilität und Mutationen führt und das Krebsrisiko erhöht.

Ein Mangel an Vitamin B9 (Folsäure) verursacht:

(1) Unzureichende Zufuhr: Teilweise Nahrung, so dass die Folsäure in der Nahrung nicht ausreicht oder die Koch- und Verarbeitungszeit zu lang ist oder die Temperatur zu hoch ist, was zum Verlust von Folsäure führt.

(2) Schlechte Aufnahme und Verwertung: Rauchen, Alkoholismus, Durchfall, Dünndarmentzündung, Tumore, Operationen sowie die Einnahme bestimmter Dihydrofolatreduktase-Antagonisten, angeborener Enzymmangel, Vitamin B₁₂- und Vitamin C-Mangel usw. sind die Aufnahme und Verwertung von Folsäure beeinflussen.

(3) Erhöhter Bedarf: Säuglinge, Kleinkinder, Jugendliche, schwangere Frauen, stillende Mütter und erhöhte Stoffwechselrate sowie andere Erkrankungen (wie Hyperthyreose, chronische Infektionen, Tumore usw.) erhöhen den Bedarf an Folsäure, so dass die relative Unzulänglichkeit von Folsäure zunimmt Säureaufnahme.

(4) Erhöhte Ausscheidung: Alkoholismus, Hämodialyse usw. können die Ausscheidung von Folsäure erhöhen.

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist das einzige Vitamin, das das Metallelement enthält.

• Es ist an der Umwandlung und Verwertung biologischer Makromoleküle wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate im Körper beteiligt.
• Im hämatopoetischen System zur Förderung der Entwicklung und Reifung roter Blutkörperchen, so dass sich die hämatopoetische Funktion des Körpers in einem normalen Zustand befindet, beteiligt an der Desoxyribonukleinsäuresynthese.
• Es ist ein unverzichtbares Vitamin für die Gesundheit des zentralen und peripheren Nervensystems, beseitigt Reizbarkeit und stärkt das Gedächtnis.

Vitamin-B12-Mangel:

• Megaloblastäre Anämie, Müdigkeit, Schwäche, Blässe Neurologische Schäden:
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Extremitäten, kognitiver Verfall, Depression und Angstzustände
• Hyperhomocysteinämie

Vitamin B hat vielfältige Vorteile bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit, vom Energiestoffwechsel über die Funktion des Nervensystems bis hin zur Gesundheit der Haut und der Unterstützung des Immunsystems. Vitamin B wirkt synergetisch miteinander und es ist effektiver, mehrere Vitamin B auf einmal einzunehmen als einzeln. Die richtige Ergänzung mit B-Vitaminen kann die allgemeine Gesundheit erheblich verbessern und das Auftreten vieler chronischer Krankheiten verhindern.

Wie lauten die Kontaktinformationen?

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