Креатин

Повышение мышечной силы и выносливости. Креатин может увеличить запас креатинфосфата в мышечных клетках и улучшить снабжение мышечных клеток энергией, тем самым увеличивая мышечную силу и выносливость и помогая улучшить спортивные результаты.
Стимулирование роста мышц. Добавки креатина могут увеличить содержание воды в мышечных клетках, стимулировать синтез белка и способствовать росту и восстановлению мышц.
Улучшение спортивных результатов. Добавки креатина могут улучшить результаты кратковременных упражнений высокой интенсивности, таких как силовые тренировки, спринтерский бег и прыжки.
Увеличение гидратации мышечных клеток. Добавки креатина могут увеличить содержание воды в мышечных клетках, помочь поддерживать состояние гидратации мышечных клеток и уменьшить мышечную усталость и повреждение.

часто используется в сфере продуктов здравоохранения.