Créatine

Améliorer la force musculaire et l'endurance : la créatine peut augmenter la réserve de créatine phosphate dans les cellules musculaires et améliorer l'approvisionnement énergétique des cellules musculaires, améliorant ainsi la force et l'endurance musculaires et contribuant à améliorer les performances sportives.
Favoriser la croissance musculaire : la supplémentation en créatine peut augmenter la teneur en eau des cellules musculaires, stimuler la synthèse des protéines et aider à favoriser la croissance et la réparation musculaire.
Améliorer les performances sportives : la supplémentation en créatine peut améliorer les performances lors d’exercices de haute intensité à court terme, tels que la musculation, le sprint et le saut.
Augmenter l'hydratation des cellules musculaires : la supplémentation en créatine peut augmenter la teneur en eau des cellules musculaires, aider à maintenir l'état d'hydratation des cellules musculaires et réduire la fatigue et les dommages musculaires.

La créatine est souvent utilisée dans le domaine des produits de santé.