Порошок МСТ – Загадочный и волшебный!

При похудении вы услышите о триглицеридах средней цепи и кетогенной диете. Триглицериды со средней длиной цепи являются новым функциональным пищевым ингредиентом. Это глицерин, состоящий из насыщенных жирных кислот со средней длиной цепи и длиной углеродной цепи 6-12. Триэстеры, получаемые в основном из пальмоядрового, кокосового масла, грудного молока, молока и продуктов их переработки, имеют особые метаболические пути.

01. Среднецепочечные триглицериды и кетогенная диета

Кетогенная диета — это диета с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и соответствующим количеством белка и других питательных веществ.
Главный принцип кетогенной диеты: замените углеводы (сахар из рисовой муки) жирами. После того, как организм потребляет глюкозу, он медленно начинает сжигать жир, чтобы обеспечить организм энергией. Организм медленно входит в кетогенное состояние и, наконец, в состояние кетоза. Состояние скоростного сжигания жира.
Диета со среднецепочечными триглицеридами (МСТ) представляет собой разновидность модифицированной кетогенной диеты. Используя жирные кислоты со средней длиной цепи вместо жирных кислот с длинной цепью (поскольку жирные кислоты со средней длиной цепи усваиваются и усваиваются быстрее, можно производить больше кетоновых тел). Уменьшение общего количества жиров позволяет добиться более высокого соотношения углеводов и белков.

02. Триглицериды средней цепи и потеря веса

Поскольку триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) всасываются из желудочно-кишечного тракта, они могут очень быстро метаболизироваться в печени, быстро активируя в организме факторы сжигания жира, также называемые кетоновыми телами, что позволяет организму ускорить сжигание жира, тем самым достигая цель похудения.
При изучении влияния МСТ на потерю веса и состав тела было проведено рандомизированное контролируемое исследование на здоровых взрослых в течение 3 недель подряд. Было обнаружено, что по сравнению с группой LCT группа MCT потеряла вес (p MCT снизит аппетит организма и усилит чувство сытости, поэтому потеря веса и окисление жиров будут более значительными.