Compléments nutritionnels et santé de la peau
2026-01-15
Avec le développement de la science de la nutrition, la recherche scientifique sur la promotion de la santé de la peau et l'obtention d'effets de « beauté » cutanée grâce à des suppléments nutritionnels oraux augmente. Cela a donné naissance à un nouveau concept mêlant nutrition et cosmétique : la « nutricosmétique », également appelée « beauté buccale ». De nombreuses études scientifiques ont confirmé le lien entre les compléments nutritionnels et la santé de la peau dans des domaines tels que l'hydratation, le blanchiment et l'anti-âge, et une variété relativement large de compléments nutritionnels est disponible.
1.peptides de collagène :
Les peptides de collagène, également appelés collagène hydrolysé, hydrolysat de collagène, polypeptides de gélatine, collagène à petites molécules ou hydrolysat de collagène, sont des mélanges peptidiques formés par l'hydrolyse du collagène, entraînant la dégradation et la fragmentation de ses chaînes moléculaires. Leur poids moléculaire relatif est généralement compris entre plusieurs centaines et plusieurs milliers. Ils sont riches en hydroxyproline, glycine et proline, et leur absorption, solubilité et absorption d'eau sont supérieures à celles du collagène pur. Il a été démontré que les peptides de collagène augmentent la production d'acide hyaluronique dans les fibroblastes dermiques et améliorent la fonction de barrière cutanée en augmentant la teneur en eau de la couche cornée. De plus, les peptides de collagène favorisent la croissance et la migration des fibroblastes dermiques et induisent la synthèse du collagène. Une dose de 2,5 à 10 g/jour de peptides de collagène contribue à améliorer la santé de la peau, principalement en augmentant son hydratation et son élasticité, et en réduisant les rides et la rugosité (Grade B).
Les peptides de collagène, également appelés collagène hydrolysé, hydrolysat de collagène, polypeptides de gélatine, collagène à petites molécules ou hydrolysat de collagène, sont des mélanges peptidiques formés par l'hydrolyse du collagène, entraînant la dégradation et la fragmentation de ses chaînes moléculaires. Leur poids moléculaire relatif est généralement compris entre plusieurs centaines et plusieurs milliers. Ils sont riches en hydroxyproline, glycine et proline, et leur absorption, solubilité et absorption d'eau sont supérieures à celles du collagène pur. Il a été démontré que les peptides de collagène augmentent la production d'acide hyaluronique dans les fibroblastes dermiques et améliorent la fonction de barrière cutanée en augmentant la teneur en eau de la couche cornée. De plus, les peptides de collagène favorisent la croissance et la migration des fibroblastes dermiques et induisent la synthèse du collagène. Une dose de 2,5 à 10 g/jour de peptides de collagène contribue à améliorer la santé de la peau, principalement en augmentant son hydratation et son élasticité, et en réduisant les rides et la rugosité (Grade B).
2. Acide hyaluronique :
L'acide hyaluronique est un glycosaminoglycane composé d'acide D-glucuronique et de N-acétylglucosamine, formé par une alternance de liaisons β-3 et β-4. Il est abondant dans la peau et le tissu conjonctif. Une supplémentation quotidienne de 100 mg d'acide hyaluronique pendant 2 semaines peut améliorer l'hydratation des peaux sèches, et une supplémentation continue pendant 4 à 12 semaines peut améliorer l'hydratation des peaux grasses et normales. Par rapport à une supplémentation en acide hyaluronique à faible dose, une supplémentation quotidienne de 200 mg d'acide hyaluronique pendant 4 à 12 semaines peut également améliorer considérablement l'hydratation des peaux sèches, grasses et normales.
Il peut améliorer rapidement les signes du vieillissement cutané, augmenter l’élasticité et la fermeté de la peau et réduire la profondeur et le volume des rides. Une dose de 100 à 200 mg/jour d’acide hyaluronique est susceptible de contribuer à améliorer la santé de la peau, notamment en améliorant le vieillissement cutané, en réduisant les rides et en améliorant l’hydratation de la peau.
L'acide hyaluronique est un glycosaminoglycane composé d'acide D-glucuronique et de N-acétylglucosamine, formé par une alternance de liaisons β-3 et β-4. Il est abondant dans la peau et le tissu conjonctif. Une supplémentation quotidienne de 100 mg d'acide hyaluronique pendant 2 semaines peut améliorer l'hydratation des peaux sèches, et une supplémentation continue pendant 4 à 12 semaines peut améliorer l'hydratation des peaux grasses et normales. Par rapport à une supplémentation en acide hyaluronique à faible dose, une supplémentation quotidienne de 200 mg d'acide hyaluronique pendant 4 à 12 semaines peut également améliorer considérablement l'hydratation des peaux sèches, grasses et normales.
Il peut améliorer rapidement les signes du vieillissement cutané, augmenter l’élasticité et la fermeté de la peau et réduire la profondeur et le volume des rides. Une dose de 100 à 200 mg/jour d’acide hyaluronique est susceptible de contribuer à améliorer la santé de la peau, notamment en améliorant le vieillissement cutané, en réduisant les rides et en améliorant l’hydratation de la peau.
3.Astaxanthine :
L'astaxanthine est un caroténoïde rouge que l'on trouve principalement dans les crevettes, le crabe, le saumon et les microalgues. Il exerce ses effets antioxydants en éliminant les radicaux libres. L'astaxanthine peut exercer son effet protecteur cutané dans l'épiderme ou le derme en éliminant l'oxygène singulet généré par le rayonnement ultraviolet (UV) et en améliorant l'activité antioxydante endogène, en augmentant la dose minimale d'érythème UV (MRD) et en réduisant la perte d'eau transépidermique. L'ingestion de 6 à 8 mg/jour d'astaxanthine pendant 6 à 8 semaines peut augmenter la teneur en humidité et l'élasticité de la peau sèche et réduire la profondeur des rides autour des yeux. L'astaxanthine peut améliorer l'état de la peau en inhibant la sécrétion de facteurs inflammatoires par les kératinocytes et les fibroblastes dermiques induits par les rayons UV. La prise quotidienne de 12 mg d'astaxanthine pendant 12 semaines peut inhiber le vieillissement cutané induit par l'inflammation lié à l'âge. L'astaxanthine, à des doses allant de 4 à 12 mg/jour, a un effet bénéfique sur la santé de la peau, principalement en réduisant les ridules et les dommages causés par les UV (grade B).
L'astaxanthine est un caroténoïde rouge que l'on trouve principalement dans les crevettes, le crabe, le saumon et les microalgues. Il exerce ses effets antioxydants en éliminant les radicaux libres. L'astaxanthine peut exercer son effet protecteur cutané dans l'épiderme ou le derme en éliminant l'oxygène singulet généré par le rayonnement ultraviolet (UV) et en améliorant l'activité antioxydante endogène, en augmentant la dose minimale d'érythème UV (MRD) et en réduisant la perte d'eau transépidermique. L'ingestion de 6 à 8 mg/jour d'astaxanthine pendant 6 à 8 semaines peut augmenter la teneur en humidité et l'élasticité de la peau sèche et réduire la profondeur des rides autour des yeux. L'astaxanthine peut améliorer l'état de la peau en inhibant la sécrétion de facteurs inflammatoires par les kératinocytes et les fibroblastes dermiques induits par les rayons UV. La prise quotidienne de 12 mg d'astaxanthine pendant 12 semaines peut inhiber le vieillissement cutané induit par l'inflammation lié à l'âge. L'astaxanthine, à des doses allant de 4 à 12 mg/jour, a un effet bénéfique sur la santé de la peau, principalement en réduisant les ridules et les dommages causés par les UV (grade B).
4. Précurseurs NAD+ :
Les fonctions physiologiques importantes du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) dans le corps humain ont été largement étudiées. Il possède diverses fonctions biologiques, notamment le stress anti-oxydant, les dommages anti-ADN et l'anti-inflammation. Cependant, la concentration de NAD+ dans la peau humaine change avec l’âge et les stimuli environnementaux externes. Une supplémentation en précurseurs de NAD+ (tels que la niacine et la nicotinamide) par l'alimentation peut augmenter la teneur en NAD du corps, exerçant ainsi un effet protecteur de la peau. Une dose de précurseur NAD+ de 1 000 mg/jour peut réduire les maladies cutanées induites par les UV et réparer l'inflammation et les dommages à l'ADN induits par les UV (grade C).
Les fonctions physiologiques importantes du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) dans le corps humain ont été largement étudiées. Il possède diverses fonctions biologiques, notamment le stress anti-oxydant, les dommages anti-ADN et l'anti-inflammation. Cependant, la concentration de NAD+ dans la peau humaine change avec l’âge et les stimuli environnementaux externes. Une supplémentation en précurseurs de NAD+ (tels que la niacine et la nicotinamide) par l'alimentation peut augmenter la teneur en NAD du corps, exerçant ainsi un effet protecteur de la peau. Une dose de précurseur NAD+ de 1 000 mg/jour peut réduire les maladies cutanées induites par les UV et réparer l'inflammation et les dommages à l'ADN induits par les UV (grade C).
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