Sur le rôle et l'efficacité de Tudca (acide tauroursodéoxycholique) dans la supplémentation sportive
Qu'est-ce que l'acide taurourodéoxycholique
Acide de taurine ursodésoxycholique, plus communément appeléTudca, est, pour des raisons évidentes, trouvé dans la bile que notre foie excrète et les magasins de la vésicule biliaire. Il s'agit de la forme liée à la taurine de l'acide ursodésoxycholique (UDCA.) Tudca se trouve en très petites quantités dans la bile humaine, mais il représente environ 50% de la bile d'ours. En fait, Tudca est utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 100 ans et a été extraite de Bear Bile avant la découverte d'alternatives chimiques.
Les aides biliaires dans la digestion; Aider le corps à décomposer les graisses en acides gras, ce qui facilite la tact digestif pour les absorber. La bile est composée de 4 composants principaux; Cholestérol, bilirubine, acides biliaires (également connus sous le nom de sels biliaires) et bien sûr de l'eau. Lorsqu'il est complété, Tudca se présente sous la forme d'un sel et sera répertorié sur le tableau des faits nutritionnels comme Tudca (taurine ursodésoxycholique sodium).
Avantages d'acide taurourodéoxycholique
L'acide taurourodéoxycholique est la forme la plus hydrophile d'acide ursodésoxycholique, qui est naturellement produit dans le corps. Chez les patients présentant des vésicules biliaires qui fonctionnent correctement, ces deux acides biliaires inhibent la sécrétion et la synthèse du cholestérol du foie ainsi que l'absorption de cholestérol intestinale permettant la promotion de la dissolution des pierres biliaires du cholestérol. Les principaux mécanismes soutenant les effets neuroprotecteurs possibles de Tudca comprennent la prévention de l'apoptose. Plus précisément, il a été démontré que le Tudca inhibe l'apoptose en modulant la perturbation de la membrane mitochondriale et la formation des pores, la translocation de la protéine X associée aux cellules B, la libération du cytochrome C et l'activation de la caspase [11]. Le Tudca inhibe l'apoptose induite par la bêta amyloïde et atténue le stress du réticulum endoplasmique (ER), qui sont considérés comme des composants clés du processus pathologique dans certaines maladies.
1.Tudca inhibe l'apoptose
Des études ont montré que Tudca est actif à plusieurs étapes de la voie apoptotique. L'apoptose joue un rôle crucial dans le maintien de l'homéostasie, dans les processus physiologiques et dans de nombreuses maladies.
2.TUDCA module l'apoptose induite par l'amyloïde
3.TUDCA module le stress ER
4.TUDCA module la protéine kinase C
Il peut être utilisé dans le traitement des calculs biliaires de cholestérol.L'acide taurourodéoxycholique est également étudié pour une utilisation dans plusieurs conditions telles que la cirrhose biliaire primaire (PBC), la résistance à l'insuline, l'amylose, la fibrose kystique, la cholestase et la sclérose latérale amyotrophique.
Combien dois-je prendre?
Diverses doses ont été étudiées pour les avantages de Tudca. À partir de 10 à 13 mg de supplémentation TUDCA par jour, les patients atteints d'une maladie hépatique chronique ont connu des réductions significatives des enzymes hépatiques pendant 3 mois. Il a été démontré que des doses jusqu'à 1 750 mg par jour sont bénéfiques dans la maladie hépatique graisseuse, améliorant la sensibilité aux muscles et à l'insuline du foie. Il a été démontré que des doses allant jusqu'à 4 000 mg (équivalent humain) affectent positivement la neuroprotection contre la perte de mémoire liée à l'âge chez les animaux étudiés.
Combien de temps faut-il pour fonctionner?
Tudca ne fonctionnera pas du jour au lendemain. Des études ont signalé divers effets de Tudca après la supplémentation pendant 1, 2, 3 et même 6 mois. D'après les recherches disponibles, il est sûr de dire qu'il faut au moins 30 jours (1 mois) de supplémentation pour voir des améliorations et des avantages. Cependant, une utilisation soutenue et à long terme rapportera les plus grands avantages du complément de Tudca.
