حول دور وفعالية TUDCA (حمض Taurousodeoxycholic) في المكملات الرياضية
Taurine ursodeoxycholic acid، المعروف أكثر باسمتودكا، هو ، لأسباب واضحة ، وجدت في الصفراء أن الكبد يفرز ومتاجر في المرارة. هذا هو الشكل المرتبط بالتورين من حمض Ursodeoxycholic (UDCA.) تم العثور على Tudca بكميات صغيرة جدًا في الصفراء البشرية ، ولكنه يشكل حوالي 50 ٪ من الصفراء الدب. في الواقع ، تم استخدام Tudca في الطب الصيني التقليدي لأكثر من 100 عام وتم استخلاصه بالفعل من الصفراء الدب قبل اكتشاف البدائل الكيميائية.
أسياد الصفراء في الهضم. مساعدة الجسم على تحطيم الدهون في الأحماض الدهنية ، مما يجعل من السهل على الجهاز الهضمي امتصاصها. يتكون الصفراء من 4 مكونات رئيسية. الكوليسترول ، البيليروبين ، الأحماض الصفراء (المعروفة أيضًا باسم الأملاح الصفراء) وبالطبع الماء. عند استكماله ، يأتي Tudca في شكل ملح وسيتم إدراجه على جدول حقائق التغذية مثل Tudca (Taurine Ursodeoxycholic Acid Sodium).
حمض Taurorsodeoxycholic هو الشكل الأكثر ماءًا من حمض Ursodeoxycholic ، والذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم. في المرضى الذين يعانون من مرار المرارة يعمل بشكل صحيح ، تمنع كلا من هذه الأحماض الصفراوية إفراز الكوليسترول والتكليف من الكوليسترول في الكبد ، وكذلك امتصاص الكوليسترول المعوي مما يسمح بتعزيز حل حصة الكوليسترول. وتشمل الآليات الرئيسية التي تدعم الآثار المحتملة للحماية العصبية من TUDCA الوقاية من موت الخلايا المبرمج. على وجه التحديد ، تبين أن TUDCA يمنع موت الخلايا المبرمج عن طريق تعديل اضطراب غشاء الميتوكوندريا وتشكيل المسام ، ورم اللمفاوية B الخلايا 2 [BCL-2]-ترحيل البروتين X (BAX) ، وإطلاق السيتوكروم C ، وتنشيط Caspase [11]. تمنع TUDCA بيتا الأميلويد [AB] الناجم عن موت الخلايا المبرمج ويخفف من إجهاد الشبكية الإندوبلازمية (ER) ، والتي يُعتقد أنها مكونات رئيسية للعملية المرضية في بعض الأمراض.
1. Tudca يمنع موت الخلايا المبرمج
وقد أظهرت الدراسات أن TUDCA نشطة في خطوات متعددة من مسار موت الخلايا المبرمج. يلعب موت الخلايا المبرمج دورًا حاسمًا في الحفاظ على التوازن ، وفي العمليات الفسيولوجية ، وفي العديد من الأمراض.
2. Tudca يعدل موت الخلايا المبرمج الناجم عن الأميلويد
3. Tudca يعدل الإجهاد ER
4.Tudca يعدل البروتين كيناز ج
يمكن استخدامه في علاج حصى الكوليسترول.كما يتم التحقيق في حمض Taurousodeoxycholic للاستخدام في عدة ظروف مثل تليف الكبد الصفراوي الأولي (PBC) ، ومقاومة الأنسولين ، والولادة ، والتليف الكيسي ، والدواء الصفراوي ، والتصلب الجانبي الضموري.
كم أحتاج أن آخذ؟
تمت دراسة جرعات مختلفة لفوائد TUDCA. بدءًا من 10-13 ملغ من مكملات TUDCA يوميًا ، عانى المرضى الذين يعانون من مرض الكبد المزمن في انخفاض كبير في إنزيمات الكبد لمدة 3 أشهر. تبين أن جرعات تصل إلى 1750 ملغ في اليوم مفيدة في مرض الكبد الدهني ، مما يحسن حساسية الأنسولين في العضلات والكبد. وقد تبين أن جرعات تصل إلى 4000 ملغ (مكافئ الإنسان) تؤثر بشكل إيجابي على الحماية العصبية ضد فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر في الحيوانات التي تمت دراستها.
كم من الوقت يستغرق العمل؟
لن يعمل Tudca بين عشية وضحاها. أبلغت الدراسات عن آثار مختلفة من TUDCA بعد مكملات 1 و 2 و 3 وحتى 6 أشهر. من البحث المتاح ، من الآمن القول أنه يستغرق 30 يومًا على الأقل (شهر واحد) من المكملات لرؤية التحسينات والفوائد. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المستمر والطويل الأجل سيحقق أكبر فوائد من تكملة TUDCA.
