Verstehen Sie Vitamin D3 wirklich?
Ist Vitamin D3 dasselbe wie Vitamin D?
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das als Hormonvorstufe gilt und auf den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel einwirkt. Es ist eng mit dem Sonnenlicht verwandt und wird daher auch „Sonnenvitamin“ genannt. Was ist mit Vitamin D3? Welche Beziehung besteht zwischen Vitamin D und Vitamin D?
Vitamin D3, auch Cholecalciferol genannt, ist eine Art von Vitamin D und hat sich als die tatsächlich aktive Form von Vitamin D im Körper erwiesen. Es gibt mindestens 10 bekannte Formen von Vitamin D, die wichtigsten sind jedoch Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol).
Es wird hauptsächlich vom Körper selbst synthetisiert und die menschliche Haut enthält eine Art Cholesterin, das bei Sonneneinstrahlung in Vitamin D3 umgewandelt wird.
Wofür ist Vitamin D3 gut?
Vorteile von Vitamin D3
1.Fördern Sie die Aufnahme von Kalzium im Dünndarm：Vitamin D3 kann die Aufnahme von Kalzium und Phosphor in der Darmwand fördern, was die Konzentration des Parathormons verringern, die Symptome von Knochenschmerzen wirksam lindern und die Funktion der Knochen fördern kann.
2.Erhöhen Sie die Elastizität der Blutgefäße: Vitamin D3 kann die Gesundheit der Arterien verbessern, indem es ein Hormon blockiert, das die Gefäßverengung erhöht. Darüber hinaus trägt Vitamin D3 auch dazu bei, Entzündungen zu reduzieren, die mit Arteriosklerose zusammenhängen.
3. Regulierung der Plazentaentwicklung:Vitamin D3 kann die Entwicklung und Funktion der Plazenta regulieren, so dass schwangere Frauen durch die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin-D3-Spiegels Fehlgeburten, Präeklampsie und vorzeitige Wehen verhindern können.
4.Förderung der Aufnahme von Kalzium und Phosphor:Vitamin D3 kann die Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Körper fördern, so dass der Plasmaspiegel von Kalzium und Phosphor einen ausgeglichenen Zustand aufrechterhält. Da Vitamin D3 die Aufnahme von Kalzium und Phosphor fördert, kann es das normale Wachstum des Körpers und die Knochenverkalkung sowie die Gesundheit der Zähne gewährleisten. Daher ist Vitamin D3 für den ordnungsgemäßen Kalzium- und Phosphorstoffwechsel unerlässlich.
5.Anti-Rachitis:Bei unzureichender Vitamin-D3-Zufuhr, unzureichender Sonneneinstrahlung oder einer Absorptionsstörung kann es zu einem Vitamin-D3-Mangel kommen. Die Hauptfunktion von Vitamin D3 besteht darin, den Kalziumstoffwechsel zu regulieren, die Kalziumaufnahme und die Knochengewebebildung zu fördern. Daher können Kinder bei Vitamin-D3-Mangel an Rachitis mit Kalziummangel, Hinterkopfkahlheit, quadratischem Schädel, Hühnerbrust und „0“- oder „X“-förmigen Beinen leiden. Erwachsene sind durch Osteochondrose gekennzeichnet, die zu Osteomalazie, Osteoporose und anderen Erkrankungen führt.
Welche Menge an Vitamin D braucht der Körper also?
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