كيف تفتح البوليفينول التفاح الجلد المشع والصحة العامة

1.ما هي البوليفينول التفاح؟

ببساطة ، فإن البوليفينول هي المغذيات الدقيقة التي تحدث بشكل طبيعي في النباتات ، يتم الاحتفال بها لخصائصها المضادة للأكسدة القوية. تعتبر البوليفينول التفاح فئة محددة من هذه المركبات ، بما في ذلك الفلافونويد مثل كيرسيتين والكاتيكين ، وكذلك حمض الكلوروجين. إنها بمثابة نظام دفاع Apple ضد الأشعة فوق البنفسجية والآفات ، وعندما نستهلكها ، فإننا نسخر فوائد وقائية مماثلة.

"التفاح هو مصدر غذائي مهم للبوليفينول" ، يوضح الدكتورة إميلي كارتر ، عالم الكيمياء الحيوية الغذائية. "إن الوجبات الرئيسية هي أن جزءًا كبيرًا من هذه المركبات المفيدة يتركز في الجلد. وهذا هو السبب في أن تناول التفاح بأكمله ، بدلاً من تقشيره ، يوصى بشدة".

2.تفاحة في اليوم لبشرة متوهجة

إذن ، هل التفاح جيد لبشرتك؟ الجواب ، إلى حد كبير بفضل البوليفينولز ، هو نعم مدوية. الاتصال ذو شقين:

01.com الإجهاد التأكسدي:يولد المعتدون البيئيون مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث جذور حرة تلحق الضرر بخلايا الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبلاء. المضادات الأكسدة في البوليفينول التفاح تحييد هذه الجذور الحرة ، مما يساعد على حماية البروتينات الهيكلية للجلد ، والكولاجين ، والإيلاستين.

02. تقليل الالتهاب:البوليفينول تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد هذا في تهدئة الأمراض الجلدية مثل الاحمرار وحب الشباب ، مما يعزز بشرة أكثر وضوحًا وأكثر طغمة.

إن دمج التفاح في نظامك الغذائي يوفر بشرتك لبنات البناء التي تحتاجها لمكافحة الأضرار من الداخل إلى الخارج.

3.خل التفاح: قوة البوليفينول؟

سؤال متكرر في الدوائر الصحية هو: ما مقدار ما يحتويه خلات التفاح على خلاء التفاح (ACV)؟ الجواب دقيق. يتم تصنيع ACV عن طريق تخمير التفاح ، وهي عملية تحافظ على بعض البوليفينول الأصلي للفاكهة. ومع ذلك ، فإن التركيز أقل بكثير من التفاحة الطازجة.

"في حين أن خل التفاح يحتوي على أحماض مفيدة وبعض البوليفينول المتبقية ، لا ينبغي اعتباره مصدرًا أساسيًا" ، يوضح الدكتور كارتر. "ستحصل على دفعة أكبر بكثير من البوليفينول من تناول الفاكهة الفعلية. فكر في ACV كمنتج صحي تكميلي ، وليس بديلاً".

4.الطيف الواسع من الفوائد: ماذا تفعل بوليفينول التفاح؟

تمتد مزايا البوليفينول التفاح إلى ما هو أبعد من الجلد العميق. تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أنها تسهم في العافية بشكل عام بعدة طرق رئيسية:

• صحة القلب:قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول LDL ("السيئ").

• تنظيم السكر في الدم:يمكن للبوليفينول أن تؤثر على هضم الكربوهيدرات ، مما يساعد على منع المسامير الحادة في السكر في الدم.

• إمكانات مضادة للسرطان:في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، تشير بعض الدراسات إلى أن الآثار المضادة للأكسدة ومضادة الالتهابات قد تساعد في تقليل خطر بعض السرطان.

• صحة الأمعاء:أنها تعمل كسببيتيك ، وتغذية البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي لدينا.

تحتوي التفاح على البوليفينول ، وهذه المركبات مسؤولة عن مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. من الترويج للجلد الشهير الشاب إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي ، يثبت التفاح المتواضع قيمته كبطل غذائي.

لمزيد من المعلومات ، Polyphenols Apple وتطبيقاتها ، تفضل بزيارة //www.ruizelinbio.com/ أو عنوان البريد الإلكتروني: info@ruizelinherb.com. سوف نرد عليك في أقرب وقت ممكن ، شكرًا جزيلاً.