Информация о коэнзиме q10

1.коэнзим q10.

Поскольку в его боковой цепи содержится 10 единиц изопрена, его называют коэнзимом Q10.

2. Какие продукты содержат коэнзим Q10?
Такие продукты, как сардины, сайра, субпродукты животного происхождения, говядина, арахис, грецкие орехи, кешью и т. д. относительно богаты содержанием.
Суточная норма коэнзима Q10 для обычных людей, сидящих на диете, составляет около 2-5 мг.

3. Коэнзим Q10 выполняет только две утвержденные функции для здоровья: антиоксидантную и повышение иммунитета.
Рекомендуемое применение и дозировка: 30–50 мг/день.