Разблокировать здоровье кишечника и иммунитет повышения с мощными олигосахаридами

1. Что такое олигосахариды?

Давайте начнем с оснований. Слово «олигосахарид» происходит от греческого, где «олиго» означает «несколько», а «сахарид» означает «сахар». Таким образом, олигосахариды по сути представляют собой углеводы, состоящие из короткой цепи простых молекул сахара (например, фруктоза и глюкоза).

Думайте о них как о средней земле между простыми сахарами (например, столовым сахаром) и сложными углеводами (как крахмал). Но вот важная разница: пищеварительные ферменты вашего тела не могут полностью их сломать. Вместо того, чтобы поглощать ваш кровоток, они отправляются в вашу большую кишку, где они становятся мощным источником пищи для ваших кишечных бактерий.

Это уникальное свойство делает их типомпребиотик-Неспроизвольный пищевой ингредиент, который избирательно стимулирует рост и активность полезных бактерий в вашей толстой кишке, прокладывая путь для более здорового вас.

2. Что такое фрукто-олигосахариды (FOS)?

Фрукто-Олигосахариды (FOS)являются одним из самых хорошо изученных типов пребиотических олигосахаридов. Они состоят из коротких цепей молекул фруктозы и встречаются естественным образом в таких продуктах, как:

• Бананы

• Лук

• Чеснок

• Спаржа

• Корень цикория

• 

Почему FOS так популярен?
FOS является суперзвездой, потому что она действует как мощное удобрение для хороших бактерий в вашем кишечнике, особенноБифидобактериииLactobacilliПолем Продвигая эти дружелюбные микробы, FOS помогает:

• Улучшить здоровье кишечника:Сбалансированная кишечная флора необходима для правильного пищеварения и может помочь уменьшить такие проблемы, как вздутие живота и запор.

• Увеличить поглощение минералов:Исследования показывают, что FOS может улучшить поглощение важных минералов, таких как кальций и магний в толстой кишке.

• Поддержать иммунную функцию:Значительная часть вашей иммунной системы находится в кишечнике. Здоровая кишечная флора, поддерживаемая FOS, является ключом к надежному иммунному ответу.

3. Что такое изомальто-олигосахариды (IMO)?

Изомальто-олигосахариды (IMO)еще одна фантастическая группа пребиотиков. Они состоят из молекул глюкозы, связанных таким образом, чтобы устойчиво уступить пищеварение. ИМО часто получает из крахмалистых продуктов, таких как соевые бобы, ячмень и рис, через ферментативные процессы.

Что делает IMO особенным?
ИМО приобрела огромную популярность, особенно в общинах фитнеса и кето, по нескольким причинам:

• Отличная пищеварительная толерантность:IMO известен тем, что с меньшей вероятностью вызывает газ и вздутие живота по сравнению с некоторыми другими пребиотиками, что делает его мягким выбором для многих людей.

• Низкое гликемическое воздействие:Хотя IMO не совсем не калорична, оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови и инсулин. Это делает его предпочтительным низкокалорийным подсластителем и наполнителем в продуктах без сахара и «низкоуглебильных».

• Мощный пребиотик:Как и FOS, IMO эффективно питает полезные кишечные бактерии, способствуя здоровой пищеварительной экосистеме.

4. Олигосахариды полезны для вас? Мощные преимущества？

Абсолютно. Включение олигосахаридов в свой рацион-это один из самых умных шагов, которые вы можете сделать для своего долгосрочного здоровья. Преимущества выходят далеко за рамки только вашей кишки.

Вот почему олигосахариды полезны для вас: