От Natto до добавок ， всесторонний анализ витамина K2 MK7

Что такое витамин K2 MK7?

Витамин K2 MK7 (Menaquinone-7)-очень биодоступная и долговечная формаВитамин К2, важнейшее питательное вещество для костей, сердца и общего метаболического здоровья. В отличие отВитамин К1 (филлохинон), который в первую очередь содержится в листовой зелени и поддерживает свертывание крови,K2 MK7играет уникальную роль в метаболизме кальция, что кальция откладывается в костях и зубах, а не накапливается в артериях и мягких тканях.

Ключевые источники витамина K2 MK7:

• Натто(ферментированные соевые бобы, самый богатый естественный источник)

• Ферментированные сыры(Гауда, Бри)

• Продукты животного происхождения травы(масло, яичные желтки, печень)

• Диетические добавки(самый удобный и мощный источник)

MK7 считается превосходящим другие формы витамина К2 (например,MK4) потому что у него естьдольше полураспадав кровотоке, то есть он остается активным для72 часа, разрешая устойчивые выгоды.

Для чего подходит витамин K2 MK7?

Витамин K2 MK7 предлагает широкий спектр пользы для здоровья, поддерживаемые научными исследованиями:

1. Поддерживает сильные кости и снижает риск остеопороза

• Активирует остеокальцин, белок, который связывает кальций с костями, улучшая плотность минералов кости.

• Исследования показывают, чтоДобавка K2 MK7 может снизить риск перелома до 80%В постменопаузе женщины (Остеопороз International, 2013).

2. Защищает здоровье сердца, предотвращая кальцификацию артерий

• Помогаетпредотвратить накопление кальция в артериях, уменьшая риск атеросклероза и болезни сердца.

• Исследования показывают, что высокое потребление K2 связано сНа 57% меньший риск смерти от сердечных заболеваний(Rotterdam Исследование, 2004).

3. Увеличение здоровья зубов

• Поддержказубная минерализацияРегулируя распределение кальция в дентине.

• Может помочь предотвратить полости и улучшить здоровье десен.

4. Может улучшить чувствительность к инсулину и метаболическое здоровье

• Новые исследования показывают, что K2 MK7 можетУвеличение метаболизма глюкозыи снизить риск диабета.

5. Поддерживает мозг и иммунную функцию

• Некоторые исследования показывают роль вкогнитивное здоровьеиРегуляция воспаления.

• 

Сколько витамина K2 MK7 в день?

Оптимальная дозировка зависит от возраста, состояния здоровья и диетического потребления:

Рекомендуется ежедневное потребление витамина K2 MK7: