Нажмите Enter для поиска или Esc для закрытия.
0

Lactobacillus reuteri: естественный опекун здоровья кишечника

2025-05-23

Что такоеLactobacillus reuteri?

Lactobacillus reuteri(L. Reuteri)является аПробиотическая бактерияЕстественно, обнаруженные в кишечнике человека, грудном молоке и определенных ферментированных продуктах. Это играет решающую роль впищеварительное здоровье, иммунная функция и даже психическое благополучие.

Эти полезные бактерии были тщательно изучены на предмет ее способности:

  • Поддерживатькишечный микробиомический баланс

  • Уменьшатьвоспаление

  • Усиливатьпоглощение питательных веществ

  • Улучшатьздоровье полости рта

  • Способствовать ростуиммунная защита

Из-за его широких преимуществ многие люди ищутЛ. Рейтерри добавкиили продукты, содержащие этот пробиотик.

Что есть йогуртLactobacillus reuteri?

В то время как многие йогурты содержат пробиотики, такие какL. AcidophilusиBifidobacteriumВЛ. Рейтервстречается реже в коммерческих йогуртах. Однако некоторые бренды включают это:

1. Biogaia probi йогурт (Швеция/Европа)

  • Специально сформулировано сL. Reuteri DSM 17938

  • Спроектирован для кишечника и иммунного здоровья

2. Пользовательский пробиотический йогурт (домашний)

  • Вы можете сделать йогурт с помощьюL. Reuteri Пробиотики или капсулы L.(например, Biogaia)

  • Ферментное молоко в98,6 ° F (37 ° C)для12-24 часаЧтобы максимизировать рост бактерий

3. Некоторые кефир и ферментированные молочные продукты

  • Определенные бренды ремесленных кефир могут содержатьЛ. Рейтер

  • Проверьте этикетки дляживые и активные культуры

Если вы не можете найти йогурт сЛ. Рейтер, добавки являются надежной альтернативой.

Что делаетLactobacillus reuteriДелать?

Исследования показываютЛ. Рейтерпредлагает многочисленные преимущества для здоровья:

✅ улучшает здоровье кишечника

  • Помогает лечитьдиарея, IBS и запор

  • Восстанавливает кишечную флору послеИспользование антибиотиков

✅ повышает иммунную систему

  • УменьшаетсяРеспираторные инфекцииу детей и взрослых

  • УлучшаетПроизводство антител

✅ Поддерживает здоровье полости рта

  • Уменьшаетсягингивит и полостиборьба с вредными бактериями

✅ может помочь с управлением весом

  • Некоторые исследования показывают этоуменьшает жир животабалансируя кишечные микробы

✅ Увеличение психического здоровья

  • Связано сНижняя тревога и депрессиячерезОсь кишечника

✅ способствует здоровью кожи

  • Помогает сэкзема и прыщиуменьшая воспаление

Связанные новости